免疫力低得人应该补什么

病情分析：免疫力低下的人需要注意饮食和生活习惯，合理地补充营养物质可以提高身体的免疫能力。以下是一些建议：

1.多摄入富含维生素C、D和锌的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果、海鲜等。

2.多喝水，保持足够的水分摄入。

3.增加膳食纤维的摄入量，如蔬果、全谷类食物等。

4.适量摄入优质蛋白质，如鸡肉、鱼类、豆类等。

5.控制饮食中的糖分和脂肪摄入。

6.健康的生活方式也很重要，包括规律作息、适当运动、减压等。

2023-09-26