沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
糖尿病是一种慢性疾病，目前无法根治，但可以通过一系列措施来有效控制血糖水平，从而减少并发症的发生。以下是一些常见的治疗方法：
1.饮食管理饮食控制是糖尿病治疗的基础。建议咨询营养师，制定个性化的饮食计划。通常的建议包括：-控制碳水化合物摄入：选择低GI（升糖指数）食物，如全谷物、蔬菜和豆类。-增加膳食纤维：有助于控制血糖波动。-适量摄入蛋白质和健康脂肪：如鱼类、瘦肉、坚果和橄榄油。-避免高糖、高脂肪食物：如甜食、油炸食品和含糖饮料。2.规律运动运动有助于改善胰岛素敏感性，降低血糖水平。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。同时，可以结合一些力量训练，如举重或瑜伽。3.药物治疗根据病情需要，医生可能会开具以下几类药物：-口服降糖药：如二甲双胍、磺脲类药物、DPP-4抑制剂等。-胰岛素：对于一些2型糖尿病患者，可能需要注射胰岛素。-其他注射药物：如GLP-1受体激动剂等。4.定期监测血糖自我监测血糖是了解治疗效果的重要手段。建议每天定期测量空腹血糖和餐后血糖，并记录结果与医生分享，以调整治疗方案。5.控制体重肥胖是2型糖尿病的主要风险因素之一，减重可以显著改善血糖控制。通过饮食管理和运动相结合，有效减轻体重。6.健康生活方式保持健康的生活方式有助于全面控制糖尿病：-戒烟：吸烟会增加糖尿病并发症的风险。-限制饮酒：过量饮酒会影响血糖控制。-充足睡眠：睡眠不足会影响胰岛素敏感性。7.定期体检定期进行全面体检，监测糖尿病并发症的早期迹象，如视力检查、肾功能检查、足部检查等。通过综合以上方法，可以有效控制糖尿病，改善生活质量。如果有更多疑问，建议咨询医生或专业的医疗团队，他们可以根据个人情况提供更详细的治疗方案。