包子的升糖指数是多少

病情分析：包子的升糖指数（也称为血糖负荷或血糖反应）取决于许多因素，如包子的具体类型、制作方式以及是否含有糖或其他添加剂等。通常来说，包子由面粉做成，所以的升糖指数可能较高。没有公开数据表明标准包子的具体升糖指数是多少。

但可以参考类似食品的升糖指数。例如，白面包的升糖指数在70-85之间，这可能与某些种类的包子相似。

如果对包子的升糖指数非常关心，特别是如果是糖尿病患者，建议选择全麦或其他更低升糖指数的替代食物或者限制摄入量。