什么保健品没有副作用又可以治疗便秘

病情分析：乳酸菌素片是一种活性菌，长期的服用没有副作用，但是长期服用也会导致肠道菌群失调，想要彻底改变便秘，最好还是从饮食上调节，建议多吃一些富含维生素的食物，少吃豆制品，奶制品，少喝碳酸饮料，应该少吃一些膨化食品，多喝水多吃新鲜蔬菜水果，保证身体健康，养成一种良好的生活习惯，适当的进行锻炼，增强个人的免疫力，避免疾病发生。