吃藕的好处和坏处

吃莲藕对健康有很多好处。莲藕含有丰富的维生素和单宁，有收缩血管、止血的作用。对尿血或便血的人非常有益。莲藕中含有膳食纤维，可改善肠胃功能紊乱，清除体内自由基，清除体内毒素，可提高免疫力，预防疾病的发生。还可以改善微循环，预防心脑血管疾病。缺点是脾虚胃寒者，易腹泻者不宜食用生莲藕，有异味的黑莲藕也不能吃，会引起腹痛、腹泻等症状。