每晚扭腰30分钟能减肚子吗

病情分析：一般扭腰不适能减肚子扭腰是帮助肠胃蠕动，促进排便，如果体内的大便少了，就感觉肚子小了，其实是没有变化的，如果想要减肚子最有效的办法是做一些有氧的运动，比如可以跳绳，游泳，骑车，慢跑，每次运动30分钟以上，每周3~4次，另外减肥期间也要控制饮食，不要暴饮暴食，要少吃多餐，多吃一些绿色新鲜水果蔬菜，这样一两个月就有明显的效果。