王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.使用生理盐水喷鼻剂:生理盐水能够湿润鼻腔,帮助清除黏液和过敏原,每日使用2-3次即可。
2.温热敷鼻:用温热毛巾敷在鼻子上,可减轻鼻孔充血情况,每次10-15分钟,每日2-3次。
3.增加空气湿度:室内使用加湿器,保持湿度在40%-60%,有助于减轻鼻腔干燥和炎症。
4.饮用足够的水:每日饮水量保持在1500-2000毫升,有助于稀释体内黏液,促进排出。
5.使用蒸汽吸入法:将头部悬在热水盆上,用毛巾覆盖,吸入蒸汽,每次10分钟,每日2次。
注意避免长期使用药物性滴鼻液,以防产生依赖性。若症状持续超过一周或伴有其他严重症状,应及时就医。