武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.怀孕计划或妊娠期:女性在计划怀孕时,建议每日补充400-800微克叶酸,以预防胎儿神经管缺陷。妊娠期间,叶酸需求量增加,通常建议继续补充。
2.营养状态:饮食中叶酸摄入不足的人群,例如不常食用富含叶酸的食物(如绿叶蔬菜、豆类和强化谷物),可能需要额外补充。
3.特定健康条件:患有某些疾病如恶性贫血、肝病或酒精依赖症的人群,可能因叶酸吸收障碍而需要补充叶酸。
4.药物影响:长期服用某些药物如二氢叶酸还原酶抑制剂(用于治疗癌症、关节炎等)可能干扰叶酸代谢,需要补充。
5.年龄与性别:成年男性和非孕妇女一般建议每天摄入400微克叶酸,而儿童和老年人的需求量根据不同阶段有所不同。
确保叶酸摄入充足对于预防一些健康问题至关重要,但过度补充也可能导致副作用。在决定补充之前,应评估个人的生活习惯和健康状况,并可咨询专业医护人员以获取合适的建议。
