武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.草莓:草莓富含维生素C,有助于促进免疫系统功能,并具有抗氧化作用,有助于修复细胞损伤。
2.蓝莓:蓝莓同样是抗氧化水果中的佳品,能够帮助减轻炎症并支持愈合过程。
3.橙子:橙子富含维生素C和水分,有助于补充体液和增强免疫力。
4.苹果:苹果提供丰富的膳食纤维,有助于消化系统的健康,同时也含有多种抗氧化剂。
5.香蕉:香蕉是钾的重要来源,可以帮助维持体内电解质平衡,特别是在失血或体液流失后。
6.猕猴桃:猕猴桃含有大量的维生素C、维生素E和纤维,支持身体修复过程。
在黄体破裂后的恢复过程中,除了选择适当的水果,还应注意整体饮食的平衡,确保摄入足够的蛋白质和能量。同时,应遵循医嘱,定期进行检查和评估。
