魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.鱼油的主要营养成分是ω-3脂肪酸,如二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸,这些成分对心血管健康有益。
2.每1000毫克鱼油胶囊大约可能含有小于5毫克的胆固醇,相比较而言,一个鸡蛋含有约186毫克胆固醇。鱼油中的胆固醇含量相对较低。
3.不同品牌和类型的鱼油可能含有不同量的胆固醇,建议查看产品包装上的营养标签获得具体信息。
对于大部分人而言,适量摄取鱼油补充剂不太可能导致胆固醇摄入超标。但个别对胆固醇摄入特别敏感或需要严格控制胆固醇摄入的人群应谨慎选择,并可咨询医务专业人员的建议。