武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.非甾体抗炎药:这类药物如布洛芬、萘普生等,可以有效减轻疼痛和炎症反应。通常推荐成人每日服用400-600毫克布洛芬,每6-8小时一次,最大剂量不超过3200毫克。
2.对乙酰氨基酚:这是另一种常用的止痛药,适合不能使用NSAIDs的人群。成人通常每4-6小时服用500-1000毫克,总剂量不超过4000毫克。
3.局部镇痛膏药:可以选择含有薄荷醇或辣椒素成分的外用膏剂,直接涂抹在疼痛区域以缓解局部不适。
同时,还需注意保持良好的生活习惯,如适当休息、避免过度劳累,并在出现持续性或加重的症状时及时就诊,以便获得专业的医疗建议。