郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.步行:每天进行30分钟至一小时的快走,能够提升身体代谢水平,改善消化系统功能。同时,步行是一种低冲击性运动,对关节压力较小,适合大多数患者。
2.游泳:每周至少进行两到三次游泳训练,不仅能增强心肺耐力,还可通过水的浮力减轻关节负担,有助于全身肌肉的锻炼和放松。
3.骑自行车:室内或户外骑行,每周150分钟的中等强度骑行可促进血液循环,提高生活质量,同时还能缓解癌症治疗过程中的疲劳感。
研究表明,适度运动可能降低结肠癌的复发风险和癌症相关的死亡率。在进行任何新的运动计划前,应与主治医生讨论,以确保其安全性和个体适宜性。
