沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.茶叶中的咖啡因:茶叶含有咖啡因,适量摄入咖啡因能够提神醒脑,但大量摄入可能引起心悸、焦虑等症状。如果空腹饮用大量浓茶,可能会导致胃酸分泌增加,引发胃部不适,间接影响食欲,从而影响血糖水平。
2.茶多酚的作用:茶多酚是一类强抗氧化剂,具有多种健康益处。但过量摄入高浓度茶多酚可能影响铁和某些微量元素的吸收,导致营养不良,从而可能间接影响血糖水平。
3.饮茶习惯:如果在用餐时或饭后饮用适量茶水,一般不会对血糖水平造成负面影响。空腹、大量或长时间饮用浓茶可能会因为刺激胃肠道而引起食欲减退,可能间接影响血糖水平。
4.个体差异:每个人对茶中成分的敏感性不同,个别对咖啡因特别敏感的人,可能会因为饮茶后出现轻微的生理反应,如心跳加快、手抖等,这些反应可能间接影响血糖调节。
适量饮茶一般不会导致低血糖,但大量、空腹或长期饮用浓茶可能会通过间接途径影响血糖水平。饮茶应适量,最好不要空腹饮用,以避免可能的不适反应。