胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.保持镇静:避免用力咬合或急于合嘴,以免加重损伤。
2.尝试手法复位:
坐在一把椅子上,尽量放松脸部肌肉。
用双手大拇指按住下巴的后部,其余四指托住下颌骨。
轻轻向下施压,然后慢慢向后推,帮助下颌骨回到正常位置。
3.冷敷辅助:如果出现疼痛和肿胀,可以使用冷敷来减轻不适。
4.及时就医:如果自行操作无效或症状严重,需要尽快寻求医疗专业人士的帮助。
注意避免反复过度张口,尤其是在日常活动中,如吃饭、打哈欠或大笑,以减少颞下颌关节受力。