卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.吃得过多:当进食量过大时,消化系统需要处理更多的食物,这会导致肠道内气体增加,进而引起放屁。
2.消化不良:某些高脂肪、高蛋白质的食物需要更长时间消化,容易在胃肠道内发酵产生更多气体。
3.食用产气食物:如豆类、洋葱、碳酸饮料等,都会增加肠道气体的产生。
4.吞咽空气:进食过快或说话时进食,容易使空气进入消化道,导致放屁增多。
5.乳糖不耐受:乳糖不耐受者食用含乳糖的食物,会因不能完全消化乳糖而产生大量气体。
6.消化道疾病:某些消化道问题如肠易激综合症、克罗恩病等,也可以导致放屁频繁。
如果频繁放屁影响到日常生活,应适当调整饮食习惯,如少量多餐,避免食用容易产气的食物,并保持良好的进食姿势。如果情况未见改善,建议就医排查潜在的健康问题。
