血压自测的最佳时间段是什么

病情分析：血压自测的最佳时间段是清晨起床后和晚上睡觉前。

1.清晨起床后：此时身体处于相对安静状态，没有受到外界环境和日常活动的影响，更能准确反映基础血压水平。建议在起床后1小时内进行，排空膀胱，坐下休息5分钟后测量。

2.晚上睡觉前：此时经过一天的活动，能够反映出全天的整体血压变化情况。建议在入睡前1小时内测量，同样在测量前应保持安静，避免剧烈运动和情绪波动。

定期在这两个时间段自测血压，有助于及时了解血压控制情况和药物效果，但需确保使用合适的血压计，并按照标准方法测量以保证结果的准确性。