魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.火鸡面:一包普通火鸡面的热量约为500至600卡路里,其中包含大量的碳水化合物和脂肪。火鸡面通常含有高盐分,会增加水分潴留,从而影响体重。
2.炸鸡:100克炸鸡的热量大约在250至300卡路里之间。炸鸡富含饱和脂肪和反式脂肪,这些脂肪会增加脂肪堆积的风险。
3.综合摄入:将火鸡面和炸鸡同时食用,一餐的总热量可能轻松超过1000卡路里,加之高脂肪含量,这会导致能量过剩和脂肪的积累。
经常食用高热量、高脂肪的食物组合,如火鸡面和炸鸡,容易造成热量摄入超标,进而增加肥胖的风险。保持均衡饮食,尽量减少高热量食物的摄入,有助于控制体重。