魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.营养成分:烤鸽肉含有一定量的蛋白质、维生素B群和矿物质,是优质蛋白质来源。它也含有胆固醇和饱和脂肪,这对于高血脂患者来说需要适量限制。
2.脂肪含量:每100克鸽肉中约含有6-7克脂肪,其中饱和脂肪约占三分之一。相对于红肉如牛肉、羊肉,鸽肉的脂肪含量较低,但仍需注意适量。
3.胆固醇含量:鸽肉的胆固醇含量相对较高,每100克约含有70毫克左右。高血脂患者每天摄入的胆固醇应控制在300毫克以下,因此需注意饮食中其他食材的搭配。
4.烹饪方式:烤制过程中需尽量减少油脂的使用,并避免添加过多盐分或高糖调料,以降低额外的热量摄入和钠负担。
在控制饮食的同时,还需结合健康的生活方式,如增加运动、控制体重和戒烟限酒,以更好地管理高血脂。合理选择食材搭配,确保营养均衡。