杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.个人体质:每个人的体质不同,有些人属于偏寒性或平和体质,这类人群在摄入煎炸食物后,身体能够更好地调节温热状态,从而避免上火。中医学认为,“阴阳”失衡往往会导致上火,而体质较为平衡的人对这些食物的耐受性可能更高。
2.新陈代谢能力:新陈代谢快的人能更有效地消耗摄入的热量和脂肪,从而减少因热量堆积引发的上火现象。年轻人一般新陈代谢较快,他们可能在摄入大量煎炸食物后依然不上火。
3.肠胃适应度:长期食用煎炸食物的人,其消化系统可能已经适应了这种饮食方式,胃肠道能够更好地处理油腻食物,避免因为消化不良而导致的上火症状。
4.其他饮食搭配:某些人会搭配凉性食物或喝足够的水来中和煎炸食物带来的燥热。例如,多吃蔬菜水果或者喝凉茶,可以减轻煎炸食物对机体的影响。
5.心理因素:有研究表明,心理压力和情绪波动也可能影响身体对食物的反应。一些心态放松、压力小的人可能不易出现上火症状。
上述因素并不能保证所有人长期食用煎炸食物不会带来负面影响。尽管有些人天生或因习惯能够承受,然而长期摄入过多煎炸类食品仍可能导致肥胖、高血脂等健康问题,因此建议控制食用频率并注意均衡饮食。
