史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.及时验光:每年或根据医生建议定期为儿童进行视力检查,以便及时发现并监测近视的发展情况。
2.户外活动:研究表明,每天至少2小时的户外活动可以有效延缓近视的加深。这可能与日光暴露和眼睛远距离聚焦有关。
3.良好的用眼习惯:鼓励保持适当的用眼距离和良好的阅读姿势,避免长时间近距离用眼,如看书或使用电子设备。每次近距离用眼30-40分钟后休息5-10分钟,可以望向远处放松眼睛。
4.合理饮食:多摄入富含维生素A、C、E以及锌和硒等微量元素的食物,这些营养素对眼睛健康非常重要。
5.医学干预:在某些情况下,医生可能会建议使用特殊设计的角膜接触镜(如角膜塑形镜)或低浓度阿托品滴眼液来帮助控制近视的进展。
6.定期随访:遵循医生的建议定期进行眼科检查,以便根据近视的发展情况调整治疗策略。
虽然目前尚无法完全逆转已存在的近视,但通过上述措施,能够在一定程度上控制其快速发展,保护视力健康。在生活中应注意预防近视的发生和加深,采取积极的干预手段,有助于维护良好的视觉功能。