饮用茶水是否会引发疾病

2025-05-08
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徐炳国主任医师

南京市第一医院 中医针灸科

病情分析:饮用茶水本身不会直接引发疾病,但长期大量饮用或饮用过热的茶水可能存在健康风险。适量饮茶有益健康,应注意饮用习惯。

1.茶中的成分:茶叶含有多种有益健康的成分,如茶多酚、氨基酸和维生素等,对心血管健康、抗氧化等方面具有一定的积极作用。茶叶也含有咖啡因,过量摄入可能导致失眠、焦虑等不适。

2.饮茶量和浓度:每天适量饮茶通常是安全的,但过量饮用可能增加肾结石风险。建议每日茶摄入量一般控制在3至5杯,每杯茶应为200至250毫升。同时,避免过于浓烈的茶水,特别是空腹饮用,否则可能影响胃部健康。

3.饮茶温度:经常饮用65°C以上的过热茶水可能会增加食道癌的风险。建议饮用稍微凉一些的茶,以减少对消化道粘膜的刺激。

4.特殊人群:孕妇、哺乳期妇女以及贫血患者应谨慎饮茶,因茶中的鞣酸可能影响铁的吸收,咖啡因可能影响胎儿和婴儿的健康。

合理饮茶能够促进健康,但需注意饮用量、饮用浓度及饮用温度,同时考虑个体的身体状况。

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