人体内赖氨酸的功效持续时间是多少

病情分析：人体内赖氨酸的功效通常会持续数小时，具体时间因个体代谢和摄入量而异。

1.赖氨酸是一种必需氨基酸，不能在人体内合成，因此需要通过饮食或者补充剂进行摄入。

2.在摄入赖氨酸后，其生物利用率相对较高，通常会在4到6小时内达到血浆浓度峰值。

3.赖氨酸在体内主要用于蛋白质的合成、胶原蛋白的生成以及促进钙的吸收等多种生理功能。

4.由于赖氨酸具有水溶性，它不会长期储存在体内，多余部分通过尿液排出体外。

5.为维持体内赖氨酸水平和其相应生理功能的持续性，推荐每日适量摄入。成年人一般建议每日摄入赖氨酸约为30毫克/公斤体重。

赖氨酸的有效作用时间有限，需通过日常饮食或补充剂来维持其体内平衡，以支持正常的生理功能。