魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:研究表明,基因对一个人脂肪分布的影响可以达到50%以上。有些人的基因决定了他们更容易在腹部储存脂肪。
2.荷尔蒙影响:荷尔蒙失调,如胰岛素抵抗或皮质醇水平升高,会导致脂肪更多地堆积在腹部。这不仅涉及饮食结构,还与生活方式、压力管理密切相关。
3.年龄因素:随着年龄增加,新陈代谢率下降,肌肉量减少,使得身体更倾向于储存脂肪。这种变化常常首先体现在腹部区域。
4.肌肉质量:肌肉在基础代谢率中扮演重要角色,缺乏运动导致肌肉量减少,影响整体卡路里消耗,使得脂肪更容易累积在腹部。
5.内脏脂肪:内脏周围的脂肪较难通过一般的饮食和有氧运动消耗,需要通过针对性的力量训练和饮食调整来减少。
腹部肥大的成因复杂,仅靠减肥可能并不足以解决问题。结合合理的运动计划、均衡饮食以及健康的生活方式,可以在一定程度上改善这一状况。