袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.长时间保持同一姿势:在蹲厕时,由于膝关节处于弯曲状态,可能会压迫到下肢的血管和神经。特别是在超过15分钟的情况下,这种姿势容易引起血液流动不畅,导致麻木感。
2.血流减少:当腿部肌肉持续收缩时,血管会被挤压,导致供氧不足和代谢废物积累。这种情况常常出现在长时间蹲坐后站立时,会有一种刺痛或麻木的感觉。
3.神经压迫:长时间弯曲腿部会导致神经(例如坐骨神经)受到压迫,进而引起麻木感。当膝盖弯曲时,后方的腘窝区域可能会特别受影响。
4.个人生理差异:不同个体对姿势的耐受程度有所不同,一些人可能更容易在短时间内产生麻木感,这与个人的血管健康状况和神经敏感性有关。
应注意避免在蹲厕时长时间保持一个姿势。如感到腿部麻木,建议逐渐改变姿势,轻缓起身,并稍作活动以恢复正常的血液循环。高血压、糖尿病等人群需要尤其小心,因为这些情况会增加神经损伤的风险。
