张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.颈椎是由7块颈椎骨构成,它们支持头部并允许其活动。长期卧床休息时,若没有合适的枕头支撑或身体姿势不当,会增加颈椎的压力,诱发颈椎病变。
2.缺乏运动会导致肌肉力量减弱,特别是支撑颈部的深层肌肉。这种肌肉无力会使颈椎承受更多压力,从而增加损伤风险。
3.长期卧床后,血液循环减慢,可能导致局部缺血缺氧,这对颈椎间盘营养供应不利,进而可能加速退变过程。
4.不当的头部位置,如过高或过低的枕头,可能导致颈椎生理曲度的改变,长此以往,有可能引发慢性疼痛或僵硬。
建议保持适度的活动和合理的休息姿势,选择合适高度和硬度的枕头,定期进行颈部伸展和加强锻炼,以促进颈椎健康。