张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.颈椎病变:由于长期的不良姿势或年龄增长,颈椎间盘退化可以压迫神经根,引发肩膀和手臂的放射性疼痛。研究显示,颈椎病在中老年人群中的发病率约为30%。
2.肌肉劳损:长时间保持某种姿势,如低头看手机或电脑,容易使颈部和肩部肌肉过度疲劳,引起肌肉紧张和疼痛。现代生活中,超过70%的人群存在不同程度的肌肉劳损问题。
3.姿势不良:不正确的站立、坐姿或睡眠姿势可能导致颈部肌肉和关节的异常受力,从而引起疼痛。这种情况尤其常见于办公族和司机。
及时纠正不良姿势,加强颈肩部的锻炼以及必要时寻求医疗帮助,可以有效缓解症状。定期进行健康检查有助于及早发现和干预相关问题。