张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理治疗:物理治疗师可能会推荐特定的颈部和肩部练习,以增强肌肉力量和灵活性。这些练习有助于缓解疼痛,改善姿势。
2.药物管理:非甾体类抗炎药如布洛芬或萘普生可用于减轻炎症和疼痛。如果疼痛严重或持续,医生可能会开具更强的止痛药或肌肉松弛剂。
3.热敷和冷敷:在急性疼痛发作时,可以使用冰袋进行冷敷以减少肿胀,在慢性疼痛情况下,热敷则能促进血液循环,放松紧张肌肉。
4.生活方式调整:注意保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头或使用电脑等设备。使用符合人体工学的家具和配件,如支撑良好的枕头。
5.专业咨询:如果疼痛没有缓解,建议咨询脊柱专科医生,他们可能会推荐先进的治疗方法,如物理疗法或手术干预。
通过这些措施,可以有效缓解因颈椎病引起的头部疼痛,维护良好的生活质量。
