被拒绝后如何恢复阳痿

病情分析：恢复阳痿需要从心理和生理两方面入手。心理因素是导致阳痿的常见原因之一，因此要对心理状态进行调节；应注意生活方式的调整，比如饮食、运动和戒烟限酒。

1.心理因素：心理上的压力、焦虑或自信心不足可以影响勃起功能。建议寻找专业心理咨询师进行评估和治疗，通过心理干预来缓解这些问题。

2.药物治疗：一些药物如PDE5抑制剂（如西地那非）被证明对很多人有效。这些药物通过增加阴茎的血流量帮助达到并维持勃起，但需要在医生指导下使用。

3.生活方式改变：

a.合理饮食：摄入富含维生素和矿物质的食物，如叶酸、锌和硒，能改善整体健康。

b.经常锻炼：每周至少150分钟中等强度的有氧运动，有助于改善心血管健康，从而促进勃起功能。

c.控制体重：超重和肥胖与阳痿有关，减重有助于恢复正常功能。

4.避免不良习惯：吸烟和过量饮酒会损害血管健康，影响勃起功能，戒烟和控制饮酒有助于改善这一问题。

5.定期检查：一些慢性疾病如糖尿病、高血压可能导致阳痿，需要定期进行身体检查以便早发现早治疗。

阳痿的恢复可能需要一段时间，结合心理辅导和必要的医疗介入能够有效改善症状。