武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.水果中的糖主要是天然糖，包括果糖和葡萄糖。这些糖与加工糖不同，通常伴随有纤维素、维生素和矿物质，对健康有益。
2.世界卫生组织建议，婴儿在6个月前以纯母乳或配方奶粉喂养，不需额外添加固体食物。在6个月之后，可以逐渐引入水果等辅食。
3.对于小于1岁的宝宝来说，每天的水果摄入量建议控制在100克以内，以避免摄入过多糖分带来的潜在风险。
4.每种水果的含糖量不同，例如，一根中等大小的香蕉大约含有14克糖，而一小个苹果含有10克糖，因此选择水果时也要注意其糖含量。
5.水果应当泥状或切成小块，并确保没有窒息危险。不宜用水果汁替代整水果，因为果汁可能造成糖分摄入过量，且缺乏纤维。
通过科学选择和适度食用水果，宝宝可以安全地享受到水果中的天然糖分及其营养成分。