王悦副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.承山穴位于人体的小腿后侧,腓肠肌下缘处。在站立或趴卧时,将重心放在脚底或者是用力时,该处会形成一条明显的垂直线。
2.可以通过摸索小腿后方肌肉的隆起部分,当腓肠肌收紧时,其下缘凹陷处即为承山穴所在的位置。
3.通常该穴位位于膝盖弯曲后的小腿肚下方约8寸处,即在小腿最粗大部分和脚跟之间的中点附近。
承山穴是一个常用于缓解小腿肌肉紧张、痉挛及腿部酸痛的穴位,同时也在促进血液循环和改善腿部水肿上具有帮助。