承山准确位置在哪，作用功效是什么

病情分析：承山穴位于小腿后侧，腓肠肌肌腹下缘正中凹陷处。这个位置大约在膝盖与脚踝之间的小腿中点。

1.承山穴的准确位置可以通过以下步骤找到：

找到腓肠肌，即小腿肚的位置。

在小腿肚最突出的位置向下，约1/3处有一个明显的凹陷，这就是承山穴。

2.承山穴具有多种作用和功效，包括：

缓解腰腿痛：承山穴是治疗急性腰扭伤、坐骨神经痛等腰腿疼痛的重要穴位之一。

改善便秘：通过按摩或针灸此穴，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。

减轻痔疮症状：对于内外痔疮引起的不适，通过刺激承山穴也能得到一定程度的缓解。

放松肌肉：承山穴有助于舒缓小腿肌肉疲劳，特别是对于长时间站立或行走后的酸痛。

承山穴在传统中医中的应用十分广泛，准确掌握其位置并合理运用，可以有效改善多种不适症状。按摩或针灸时应注意力度，避免过度刺激导致肌肉损伤。