杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.承山穴位于腓肠肌肌肉群之间,是小腿肌肉的明显分界点。它在腓肠肌(即小腿肚子)的正中线处。
2.具体定位时,取膝盖弯曲90度的位置,从膝盖窝(腘窝)下缘至足跟划一条直线,大约在这条线上距腘窝正下方8寸的地方便是承山穴。
3.以手指用力按压小腿后部,找到肌肉最为突起和最为明显的中央凹陷处,即可确认承山穴的准确位置。
通过正确位置的刺激,可以对缓解小腿痉挛、酸胀疼痛等症状起到一定的作用。在进行按摩或针灸时,应注意力度适中,以免造成不适或损伤。