刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.多喝水:腹泻会导致体内水分流失,因此需要增加液体摄入以防止脱水。建议选择清淡的液体,如温开水或电解质饮料,以帮助补充流失的水分和矿物质。
2.注意饮食:避免油腻、辛辣和生冷食物,因为这些可能会加重肠胃的不适。建议暂时食用容易消化的食物,例如米粥、烤面包或香蕉,以减轻胃肠道负担。
3.观察症状:若腹痛和腹泻持续超过48小时或出现发热、呕吐、严重腹痛等症状,应及时就医,以排除更严重的疾病如细菌感染或肠道阻塞。
保证充足的休息以及仔细监控症状变化,可以帮助身体自然恢复。
