黑米粥的功效与作用

病情分析： 黑米中维生素的含量是比较丰富的，包括B族的维生素，包括维生素E，同时含有丰富的膳食纤维。含有丰富的碳水化合物，能够及时补充肌肉当中的糖原，对于缓解肌肉疲劳、恢复体力方面的作用非常明显。具有缓解疲劳、健脾益肾的功效。消化能力弱的患者要注意，黑米的粘性比较强，食用后不利于肠胃的消化，可能会引起消化不良等不适症状。