病情描述： 白菜的益处有哪些
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1、补钙：白菜中含有大量的钙元素，在平时多吃白菜可以有效帮助人体补充体内所需要的钙元素，达到良好的补钙效果。
2、消脂减肥：白菜中含有丰富的膳食纤维，可以加速体内的新陈代谢，白菜属于低脂食品，可以有效帮助进行消脂减肥。
3、养颜护肤：白菜热量比较低，并且含有大量的水分以及丰富的维生素C，平时多吃白菜可以有效帮助人体的皮肤补充水分，起到滋润皮肤的效果，可以增加皮肤的弹性，达到良好的养颜护肤功效。