吃什么除去湿气

病情描述: 吃什么除去湿气

医生回答(1)

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:吃一些能够帮助身体排湿的食物可以有助于除去湿气,以下是一些建议:

1.姜:姜具有温热的特性,可以刺激血液循环和新陈代谢,促进身体排湿。您可以用姜烹饪或者泡姜茶来食用。

2.蒜:蒜具有抗菌和消炎的作用,也可以加速新陈代谢,有助于排除湿气。您可以把蒜切碎加到菜肴中食用。

3.绿豆:绿豆有清热解毒、利尿消肿的作用,可以帮助身体排湿。您可以用绿豆煮汤或者做甜品来食用。

4.莲藕:莲藕有益肺胃、清热除湿的作用,可以帮助身体去除湿气。您可以用莲藕煮汤或者烧菜来食用。

5.香菇:香菇具有滋阴润燥、清热祛湿的效果,可以帮助身体去湿。您可以用香菇烧菜或者煮汤来食用。

请注意,以上建议仅供参考。如果您有任何健康问题,请咨询专业医生或营养师的意见。

2023-06-21