陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.清洁：每天至少清洁一次面部和身体，使用温水和温和的洗面奶或沐浴露清洁。对于油性皮肤，建议使用含有水杨酸或苯甲酸的产品。
2.爽肤水/化妆水：用无酒精成分的爽肤水或化妆水帮助平衡皮肤的pH值，减少毛孔堵塞，同时可以帮助皮肤吸收更多的水分。
3.保湿：选择适合自己肤质的保湿产品，比如乳液，面霜，或者精华液等，帮助肌肤锁住水分。对于干燥的皮肤，可以使用含玻尿酸的保湿产品。
4.防晒：无论是晴天还是阴天，都需要涂抹防晒霜，以避免紫外线伤害皮肤，尤其是在户外活动时。
5.健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，多喝水，减少烟酒的摄入量，并保持足够的睡眠，以帮助皮肤保持健康状态。