陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.眼部按摩：使用指尖轻轻按摩眼周围的肌肤，帮助促进血液循环和淋巴排毒，缓解眼部浮肿和黑眼圈。
2.冷敷：使用冷水或冰袋敷在眼睛上，有助于收缩眼周围的血管，减少眼袋和浮肿。
3.眼膜：使用含有维生素C、Q10、透明质酸等成分的眼膜，有助于滋养眼周肌肤，淡化黑眼圈和眼袋。
4.合理休息：保证每天充足的睡眠时间，并且避免熬夜和过度疲劳，有助于减少眼袋和黑眼圈。
5.正确饮食：多摄取富含维生素C、E、K等的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等，有益于抗氧化、改善血液循环和减少眼袋。