最近后脑勺总是发胀的感觉

病情分析：后脑勺发胀可能有多种原因，以下是一些可能的原因和建议：

1、紧张或压力：如果您最近经历了紧张或压力的情况，这可能导致头痛和后脑勺发胀的感觉。尝试通过休息、运动、放松技巧（如深呼吸或冥想）来减轻压力。

2、缺乏睡眠：缺乏足够的睡眠会导致头痛和发胀的感觉。尝试保持规律的睡眠时间，并在睡前避免使用电子设备。

3、眼睛问题：长时间盯着屏幕或者不正确的视力矫正可能引起头痛和后脑勺发胀的感觉。请考虑预约眼科检查以确定是否需要配戴眼镜或调整现有配镜。

4、颈部问题：颈椎问题也可能导致头痛和后脑勺发胀的感觉。尝试进行颈部伸展和锻炼，定期按摩以缓解颈部紧张。

如果以上方法仍然无法缓解症状，请考虑咨询医生以寻求更专业的建议。