湿气重可以通过跑步改善吗

病情分析：跑步对去除体内水分有一定的作用，因为去除水分需要一个很长的过程，所以要长期坚持跑步，才能通过汗液代谢掉体内的水分，如果身体潮湿，可以选择发汗蒸法，也可以帮助排除体内湿气，也可以使用中药拔罐、艾灸等理疗方法，将湿气强行排出体外，平时可以多吃些健脾益气的食物，不吃辛辣食物，不吃油炸食品，保证充足睡眠，避免熬夜。