中暑了是喝开水还是凉水好？

中暑了建议和温开水效果好，不要喝过热过凉的水，同时也不要喝比较凉的，生水对身体是有一定危害的，建议选择温开水来进行服用，同时需要注意通风还应该注意，不要从事过重的体力劳动，需要注意休息，保持足够的睡眠，不要过度的劳累或者是熬夜养成早睡早起的好习惯，饮食上建议多吃一些有营养的食物，不吃对身体有伤害刺激大的食物。