瓜子的功效

病情分析：瓜子也被称之为是向日葵是生活中比较常见的食材，瓜子中所含有的营养物质是比较丰富的，而且包括的类型也是比较多的，一般在选择的情况下是可以给身体补充多种微量元素以及维生素E的还可以帮助补充多种的不饱和脂肪酸等物质，由于蛋白结构是比较合理的，所以在选择之后也是比较容易被人体所吸收的，但是由于其中所含有的油量是比较高的，所以是不建议选择一次性过多。