女性老年骨质疏松吃什么

病情分析：女性老年骨质疏松首先要选择服用钙片，其次可以多吃一些钙含量比较丰富的食物，比如牛奶，豆制品，海带，虾皮等食物都是可以增加身体内的钙的。另外在天气比较好的时候，多多的出去晒一晒太阳，适当的进行体育运动，也是可以有效的补充体内的钙。对于骨质疏松的患者来说，日常饮食也要注意，少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。