几点晨跑利于怎样减肥

病情分析：现在减肥的人群越来越多，一般来讲如果是夏天的话在6点左右跑步是比较好的，因为这个时候的空气比较新鲜阳光明媚，跑步可以起到很好的健身效果，其次在冬天应该是7:30跑步是比较好的，一般来说在太阳升起来的时候跑步是比较科学的建议，在不同的时间具体的选择早上跑步的时间点。