魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.运动帮助提高胰岛素敏感性。适量的身体活动可以改善肌肉对胰岛素的反应,增强葡萄糖利用效率。缺乏运动会降低这种敏感性,增加血糖浓度。
2.躺床不动会减少能量消耗。人体在静止状态下能量消耗较少,这种情况下,即使摄入正常数量的食物,也可能导致体内葡萄糖堆积,从而提升血糖水平。
3.孕妇在晚期相对容易出现胰岛素抵抗。由于胎盘激素的作用,妊娠后期母体通常会有一定程度的胰岛素抵抗,如果再加上运动不足,则更可能引发血糖升高。
4.长时间卧床还可能导致体重增加。体重增加与胰岛素敏感性下降有关,进一步增加了患妊娠期糖尿病的风险。
注意保持适度的活动对于维持孕期健康非常重要。在孕期,尤其是孕晚期,建议采取温和的运动形式,如散步、孕妇瑜伽等,以促进血液循环,保持良好的代谢状态。