杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.粗粮富含膳食纤维,有助于增加粪便体积,使其更容易通过肠道,减少便秘发生率。有研究显示,成年人每日应摄入25至30克膳食纤维,以促进肠道健康。
2.过量摄入粗粮可能导致过度排气或腹胀,这些症状会使一些人感到不适,但并不直接影响痔疮的严重程度。推荐逐渐增加膳食纤维摄入量,让身体适应变化。
3.痔疮的主要诱因包括久坐、排便困难和压力增加等,因此在日常生活中保持规律的运动和良好的排便习惯同样重要。
膳食纤维的重要性在于改善肠道功能和预防便秘,而不是直接影响痔疮病情。合理搭配饮食,避免单一食物过量摄入,对整体健康更为有利。