唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.心梗是由心脏动脉供血不足引起的,其主要原因是动脉粥样硬化导致的狭窄和闭塞。定期的有氧运动如慢跑、游泳或骑自行车有助于改善心脏健康,增强血液循环,降低动脉粥样硬化的风险。
2.研究显示,每周进行150分钟中等强度的有氧运动可以显著减少心血管疾病的发生概率。运动可以帮助控制体重,改善血压、胆固醇水平,从而降低心梗风险。
3.对于心脏病高风险人群,如已有冠心病或其他心血管疾病的患者,在未经专业医生评估之前进行剧烈运动可能诱发心梗。在极端情况下,过度运动会导致心率过快,增加心脏负担,可能诱发潜在的心脏问题。
4.极少数情况下,年轻运动员在剧烈运动中因为未被诊断的基础心脏病变如肥厚型心肌病、冠状动脉异常等出现心梗或猝死。
为了预防心梗,建议保持适度的、有计划的运动习惯,并在开始新的运动计划前咨询专业医师,特别是对于已知存在心血管危险因素的人群。