龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.新生儿(0-3个月):
每天的总睡眠时间通常在14到17小时之间。
新生儿每次睡眠时间较短,通常为2到4小时,每日会醒来多次。
2.婴儿(4-11个月):
每天的总睡眠时间通常在12到15小时之间。
这个阶段婴儿通常开始建立更规律的睡眠模式,包括晚上长时间的睡眠和白天两次小憩。
3.幼儿(1-2岁):
每天的总睡眠时间一般在11到14小时之间。
大多数幼儿在这个阶段会有一次白天的小憩,并且夜间睡眠更长。
4.学龄前儿童(3-5岁):
每天的总睡眠时间通常在10到13小时之间。
白天小憩可能减少或消失,而夜间睡眠时间仍保持较长。
婴儿的睡眠对于他们的成长发育至关重要,不同阶段的睡眠需求是动态变化的,家长应根据具体情况调整婴儿的睡眠环境和作息,以促进健康的睡眠习惯养成。