婴儿睡眠时间对照表是什么

2025-03-13
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龚海红主任医师

江苏省人民医院 儿科

病情分析:婴儿的睡眠时间根据年龄段有所不同。新生儿每天需要大量的睡眠,随着年龄增长,睡眠需求逐渐减少。以下是婴儿各个阶段的睡眠时间参考:

1.新生儿(0-3个月):

每天的总睡眠时间通常在14到17小时之间。

新生儿每次睡眠时间较短,通常为2到4小时,每日会醒来多次。

2.婴儿(4-11个月):

每天的总睡眠时间通常在12到15小时之间。

这个阶段婴儿通常开始建立更规律的睡眠模式,包括晚上长时间的睡眠和白天两次小憩。

3.幼儿(1-2岁):

每天的总睡眠时间一般在11到14小时之间。

大多数幼儿在这个阶段会有一次白天的小憩,并且夜间睡眠更长。

4.学龄前儿童(3-5岁):

每天的总睡眠时间通常在10到13小时之间。

白天小憩可能减少或消失,而夜间睡眠时间仍保持较长。

婴儿的睡眠对于他们的成长发育至关重要,不同阶段的睡眠需求是动态变化的,家长应根据具体情况调整婴儿的睡眠环境和作息,以促进健康的睡眠习惯养成。

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