体重较大但看起来并不肥胖属于哪种体质

2025-05-10
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

王尧主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:体重较大但看起来并不肥胖通常属于肌肉型体质。肌肉型体质的人具有较高的肌肉质量,这可能导致他们的体重比外表看起来要大。

1.肌肉质量:肌肉比脂肪更密集,重量也更大。拥有更多肌肉的人会表现出较高的体重,而视觉上却不显得臃肿。

2.身体成分:通过体脂率测量可以发现,肌肉型体质的人体脂率通常较低,而瘦体重比例较高。这意味着在总体重量中,肌肉占据了更大的部分。

3.基础代谢率:肌肉型体质的人通常有较高的基础代谢率,因为肌肉组织消耗的能量多于脂肪组织。这使得他们即便摄入较多热量,也不容易积累脂肪。

4.体育锻炼:经常进行力量训练和运动的人,尤其是那些专注于增肌的人,更可能拥有这种体质特征。他们的身体通过长期锻炼适应了较高的肌肉负荷。

理解个人体质不仅仅依赖于体重数字,还需要考虑身体组成和生活习惯等因素。合理饮食和适度运动有助于保持健康的体型和体重,无论是哪种体质。

免费咨询