颈椎病患者抬头看手机可行吗

病情分析：对于颈椎病患者来说，抬头长时间看手机并不建议，因为这种姿势可能导致症状加重。

1.颈椎病的主要问题在于颈椎间盘退变和周围组织的病理改变，这种情况下，长时间维持一个不良姿势会增加颈椎的负担。

2.抬头看手机时，颈部后仰，将增加颈椎的压力。通常，正常头部姿势下，颈椎承受的平均压力为4.5公斤，而轻微前倾或后仰20度时可能增加到约10公斤。这种压力的增加可能加重颈椎疼痛和僵硬。

3.这种不当姿势很容易导致肌肉劳损、韧带受牵拉，以及神经根受到压迫，诱发或加重颈椎病症状，如头痛、眩晕及肩背疼痛等。

建议颈椎病患者在使用手机时尽量保持正确姿势，比如将手机举高至与眼睛平齐的位置，以减少对颈椎的压力。每隔30分钟应适当休息片刻，活动颈部，避免长时间固定姿势。